ากคุณกำลังมองหาวิธีฟิตหุ่นอยู่ละก็ ไม่มีความคิดเห็นใดๆ เกี่ยวกับวิธีการที่ชาญฉลาดให้ลอง มีทั้งการออกกำลังกายแบบ HIIT, การออกกำลังกายแบบ Barre, บูทแคมป์, ผู้ทรงอิทธิพลของ Peloton และกูรูด้านพิลาทิส แต่มีคำแนะนำหนึ่งที่นักกีฬาและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเกือบทุกคนชี้ว่าเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ: ค้นหากิจกรรมที่คุณชอบและทำกิจกรรมนั้น แค่นั้นแหละ.ถ้าคุณรักการปั่นจักรยาน วิ่ง ว่ายน้ำ เต้นรำ ตีกอล์ฟ ปีนเขา หรือเล่นพิคเกิลบอล ให้สร้างแผนออกกำลังกายเพื่อสนับสนุนงาน
อดิเรกนั้น บาสเก็ตบอล สควอช ฮอกกี้ใต้น้ำ
ไม่ว่าคุณจะติดขัดอะไร ให้หาเวลาทำสิ่งนั้น ไม่มีระเบียบวินัยหรือการฝึกฝนร่างกายใดๆ มาแทนที่ความหลงใหลในกีฬาหรือการออกกำลังกายอย่างแท้จริงได้
เมื่อเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ เป็นเวลาที่เหมาะสมในการหาสิ่งหนึ่ง (หรือสองสามอย่าง) ที่คุณสามารถเข้าร่วมได้ ทำไมไม่ลอง…ทดสอบทักษะของคุณ
ความ สมดุล:ความฟิตระยะยาวไม่ใชแค่การสร้างความเร็วและความแข็งแกร่งเท่านั้น แต่ยังเกี่ยวกับความสมดุลอีกด้วย บางทีคุณอาจวิ่งได้ 6 ไมล์ 10 ครั้ง แต่คุณจะยืนด้วยขาข้างเดียวได้นานแค่ไหน? จากรายงานการวิจัยเมื่อเร็วๆ นี้ ผู้สูงอายุประมาณ 20 เปอร์เซ็นต์
มีปัญหาในการทรงตัวบนขาข้างเดียวเป็นเวลา 10 วินาที
หรือมากกว่านั้น ยิ่งไปกว่านั้น ผู้ที่ทำไม่ได้มีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มขึ้น 2 เท่าภายใน 10 ปีข้างหน้า โชคดีที่มีวิธีปรับปรุงยอดเงินของคุณ
— ความ ยืดหยุ่น:ง่ายเกินไป? ทดสอบความยืดหยุ่นของคุณ ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าความยืดหยุ่นเป็นทักษะที่สามารถปรับปรุงได้เช่นเดียวกับความแข็งแกร่งหรือความอดทนของคาร์ดิโอ และการพัฒนามันจะทำให้คุณภาพชีวิตของคุณดีขึ้นได้ ตราบใดที่คุณทุ่มเทให้กับงาน มีแบบทดสอบห้าข้อที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูว่าคุณมีความยืดหยุ่นอย่างเหมาะสมหรือไม่ และหากคุณขาดการเคลื่อนไหวดังกล่าว การเคลื่อนไหวแบบเดียวกันนี้สามารถช่วยให้คุณปรับปรุงได้
The Standardด่านหน้าของลอนดอนนั้นเก๋ไก๋และมีสไตล์ด้วยทำเลที่สมบูรณ์แบบ เดินเพียงสองนาทีจากสถานี King’s Cross และนั่งรถไฟระยะสั้นๆ ไปยังใจกลางกรุงลอนดอน ห้องคู่มีราคาประมาณ 349 ปอนด์ต่อคืน
สำหรับผู้ที่มองหาทิวทัศน์อันน่าทึ่งของแม่น้ำเทมส์Sea Containersทางฝั่งใต้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ห้องคู่เริ่มต้นที่ 261 ปอนด์ต่อคืน
Zetter Townhouse ทาวน์เฮาส์สไตล์จอร์เจียนขนาด 13 ห้องใน Clerkenwell เต็มไปด้วยเสน่ห์และการตกแต่งที่แปลกตา ห้องพักเริ่มต้นที่ 249 ปอนด์ต่อคืน
เกมส์ออนไลน์แนะนำ >>> สล็อต777
